´Ergänzung´Treppen-Trail; siehe unten unter P.P.S.
13 Jahre 4 Monate her - 13 Jahre 3 Monate her #661
von Klaus
COM_KUNENA_MESSAGE_CREATED_NEW
Moin, moin,
am kommenden Mittwoch treffen wir uns wie gewohnt um 20 Uhr vor der Sonnenschule. Diesmal geht es nach der ´Aufpickrunde´nur nicht an die Bigge, sondern auf die ´Treppen-Trail´Runde.
Hierbei handelt es sich um einen Lauf von ca. 70 Minuten, bei dem wir kreuz und quer durch Attendorn laufen und alle ´attraktiven´ Treppenstufen (evt. auch kleine Berge) berücksichtigen wollen. Bei der von mir angepeilten Runde werden wir nach dem Lauf 603 Stufen und ein paar Höhenmeter ´in den Beinen´ haben.
Mit Garantie auf einen anschließenden, gesunde Tiefschlaf hoffe ich auf euer Interesse?
Gruss
Klaus
P.S.: Der ´Einstieg´ wird am Grafweg auf der Höhe der Ampelanlage sein. Dort laufen wir zu Beginn links den kleinen Berg und die ersten Treppen rauf zur Dortmunder Straße - Lisa, wir kommen dann quasi bei dir vorbei
!
P.P.S.: Auf Wunsch der Teilnehmer vom letzten Mittwoch habe ich weitere 64 Stufen eingebaut. Oder war das nur ein Spaß von euch? Also, der neue Treppen-Trail beinhaltet nun 667 Stufen - los geht´s. Ich bin ihn heute morgen gelaufen
am kommenden Mittwoch treffen wir uns wie gewohnt um 20 Uhr vor der Sonnenschule. Diesmal geht es nach der ´Aufpickrunde´nur nicht an die Bigge, sondern auf die ´Treppen-Trail´Runde.
Hierbei handelt es sich um einen Lauf von ca. 70 Minuten, bei dem wir kreuz und quer durch Attendorn laufen und alle ´attraktiven´ Treppenstufen (evt. auch kleine Berge) berücksichtigen wollen. Bei der von mir angepeilten Runde werden wir nach dem Lauf 603 Stufen und ein paar Höhenmeter ´in den Beinen´ haben.
Mit Garantie auf einen anschließenden, gesunde Tiefschlaf hoffe ich auf euer Interesse?
Gruss
Klaus
P.S.: Der ´Einstieg´ wird am Grafweg auf der Höhe der Ampelanlage sein. Dort laufen wir zu Beginn links den kleinen Berg und die ersten Treppen rauf zur Dortmunder Straße - Lisa, wir kommen dann quasi bei dir vorbei
!P.P.S.: Auf Wunsch der Teilnehmer vom letzten Mittwoch habe ich weitere 64 Stufen eingebaut. Oder war das nur ein Spaß von euch? Also, der neue Treppen-Trail beinhaltet nun 667 Stufen - los geht´s. Ich bin ihn heute morgen gelaufen
Bitte Anmelden oder Registrieren um der Konversation beizutretten.
13 Jahre 4 Monate her #662
von Lisa
COM_KUNENA_MESSAGE_REPLIED_NEW
ohh man! das klingt für mich viel zu verrückt! Mit euch Gazellen kann ich nicht mit halten 
läuft morgen jemand eine "kleinere" Runde?
läuft morgen jemand eine "kleinere" Runde?
Bitte Anmelden oder Registrieren um der Konversation beizutretten.
13 Jahre 3 Monate her #672
von Klaus
COM_KUNENA_MESSAGE_REPLIED_NEW
In den letzten Wochen hat mir das Lauftraining echt viel gebracht und der Treppen-Trail macht immer wieder Spaß 
Schön, dass auch die anderen Kollegen einmal ´Treppenluft´schnuppern wollen und mitlaufen.
Mario, danke für die Routeneinstellung. Ist nur noch die rage der Höhenmeter. Stimmt Garmin mit 350 Hm oder RunMap mit 220 Hm? Da hilft doch nur ein Test mit einem weiteren Gerät, oder? Also Leute, die ihr noch nicht mitgelaufen seit. Nächsten Mittwoch treffen wir uns wieder, ob für diese oder eine andere Runde, DU kannst dabei sein !
Klaus
Schön, dass auch die anderen Kollegen einmal ´Treppenluft´schnuppern wollen und mitlaufen.Mario, danke für die Routeneinstellung. Ist nur noch die rage der Höhenmeter. Stimmt Garmin mit 350 Hm oder RunMap mit 220 Hm? Da hilft doch nur ein Test mit einem weiteren Gerät, oder? Also Leute, die ihr noch nicht mitgelaufen seit. Nächsten Mittwoch treffen wir uns wieder, ob für diese oder eine andere Runde, DU kannst dabei sein !
Klaus
Bitte Anmelden oder Registrieren um der Konversation beizutretten.
Ladezeit der Seite: 0.181 Sekunden